大会1週間前となりました!!何点か連絡事項です!!

経ヶ岳バーティカルリミットへ参加される皆様へ!!

いよいよ大会開催まで1週間となりました!!

調子はいかがですかー!!

最高の状態でレースに参加できるように最後の調整頑張ってくださいねー!!

本日コース整備・看板立てに行ってきましたが、今年も地元南箕輪村の盛り上がりがハンパないです!!

選手の皆さん、思いっきり楽しんでくださいねー!!

レース1週間前ということで何点か連絡事項です!!

①関門について
本大会には関門があります。
◆9合目手前関門: 15:00(スタートから4時間半後)
◆ゴール関門: 17:30(ロング7時間、ショート4時間半後)
全歩きでは絶対に間に合いませんので楽しみながらも走れる所はしっかり走りましょう!!
◆コースマップ: http://www.nature-scene.net/kyogata…/courseMap/coursemap.pdf

②水分・補給食の携帯について
本大会はスタート地点の大芝公園(標高約800m)から経ヶ岳山頂(標高2,296m)まで標高差1,500mを距離10kmで一気に登りきるまさにバーティカルレースです。心拍数の急上昇はもちろんのこと、大量発汗による脱水症状が懸念されます。初心者の方は必ず1.5ℓ以上の水分を携帯してスタートするようにしてください。また、補給食も必ず携帯してください。

③防寒について
本大会のピークは2,296mになります。天候がが荒れれば一気に気温が下がり、濡れた体で風に吹かれると低体温症のリスクが高まります。ウィンドブレーカーなど、防寒具を必ず携帯してスタートするようにしてください。

④防虫対策について
この時期の経ヶ岳にはブヨ・ハエ・蚊がたくさんいます。走っていれば問題ありませんが止まっていると虫たちが一気にたかってきます。特に女性の方は出来るだけ肌の露出を控えてレースに臨むことをオススメします。ちなみにブヨ・蚊対策としてはハッカ油＋エタノールが一番効き目があります。
◆虫よけスプレーの作り方: http://www.taiyo009.com/eco/nichiyou/144/

⑤ロング下り6合目～4合目エリアの状況について
コース上の草刈りは完璧に終わっていますが、ロングコースの下り6合目～4合目は狭いシングルトラックとなっている上に谷側に落ちやすくなっています。出来るだけ山側を走るようにしてください。ただ、谷側に落ちてもケガをするような斜面ではないのでご安心ください。

⑥すれ違いルールについて
9合目手前分岐〜山頂エリアは選手通しがすれ違うエリアとなります。まずはハイカーの方を優先する事を前提に、順位の早い選手（復路の選手）が優先的にコースを通るルールでお願い致します。

⑦トレイルでのマナーについて
皆さまは既に分かり切っていることなので言及するのも恐縮ですが、ハイカー・登山客の方がおられた時には必ず止まってすれ違うようにしてください、挨拶も忘れずに。また登山道からはみ出すことのないよう注意してください。ゴミは当然落とさず、一つは拾って帰るぐらいのつもりで走っていただけると嬉しです!!

スタッフ一同、皆様にお会いできることを心より楽しみにしております!!!

運営実行委員長
おーつか

※のぼりの横におられる方がまさに経ヶ岳バーティカルリミットの仕掛人、南箕輪村役場の田中さんです!!